Agenda
Kinderyoga 456
Op een prikkelende, dynamische manier gaan we samen kennis maken met alle elementen van yoga. Ik neem je kind mee in een wereld van verbeelding waarin ze kunnen genieten van uitdagende bewegingen, en voluit duiken in de rustgevende momenten van ademen en mediteren. Het wordt telkens een totaal avontuur : op die manier worden we bewust van de beweging van ons lichaam, kunnen we verbinden met onze innerlijke kracht en leren vertrouwen op het eigen lichaam (zowel fysiek als emotioneel).
We nemen ook tijd om te praten, over yoga en hoe het voelt om samen te verbinden met onszelf en de ander. We vertrekken steeds vanuit een thema dat aansluit bij hun belevingswereld, waaruit ze moed kunnen putten om ook buiten de yoga-sessies spanning los te laten en rust te vinden.
Dit kan allemaal in een klein groepje van maximum 8 kinderen. Voor kinderen vanaf het 4 de leerjaar tem het 6 de leerjaar. We vragen om 10 minuutjes vroeger te komen, zo kunnen we op tijd starten en hebben we allemaal de tijd om rustig te landen.
Kinder-abonnement voor 5 beurten telkens tussen 2 schoolvakanties: 50€
De eerste les gaat door op woensdag 18 september 2024 om 17u30.
Contact en aanmelden:
Sigrid Seurynck
sigrid@psyworks.be
telefoonnummer: 056/44 35 88
Sigrid Seurynck is gecertificeerd kinderyogadocent en opgeleid door Vannesa van Amba-Amba. Sigrid werkt als kinder – en jongerenpsychotherapeut bij Psyworks. Vanuit dit werk ging ze zich verdiepen in het lichaamsgerichte werk, ademhalingstechnieken en volgde ze de opleiding tot kinderyogadocent. In het yogawerk zal zij ook aandacht hebben voor de emotionele belevingswereld die zich toont in het lichaam van het kind.
Soundhealing
Zin in een ontspannende of helende avond ?
Nood aan tijd voor jezelf waar je even alles kunt vergeten? Zoek je iets om even te ontstressen en de batterijen terug op te laden?
Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Aan de hand van de drum, verschillende klankschalen, de tongue drum, koshi, shrutibox,…
kom je in een diepe ontspannende, meditatieve toestand terecht, waardoor je even alle zorgen en spanningen vergeet. De trillingen en klankfrequenties stellen ons in staat om los te laten wat losgelaten mag worden, wat niet langer nodig is. Blokkades kunnen zich op die manier in je lichaam oplossen, emoties worden voelbaar en bepaalde inzichten kunnen zich aanbieden. Het is een individueel proces en dus voor iedereen anders.
Hoe inschrijven? E-mail, website (webadres vermelden) ...
Beperkte plaatsen, reserveren via 0498 860 529 ( Sarah) of via parinamass.21@gmail.com
Tarief deelname + vermelden of dit zonder/excl./incl. BTW is
We werken met vrije bijdrage, je geeft wat de sessie je waard is, in eer en geweten.
Optie
Formule, bv. Opleiding van 3 dagen, totaal 20 lesuren
Wij zijn Simon en Sarah en vormen samen de gepassioneerde ziel van onze praktijk Parinamass. Parinama is een sanskriet term en vertaald zich als transformatie, verandering.
Een transformatie vindt niet op 1 niveau plaats maar zowel op lichamelijk, psychisch als energetisch vlak. De verschillende gebieden zijn met elkaar verbonden en zijn dus constant in verandering, transformatie. Vandaar dat Parinamass in het meervoud geschreven wordt en onze zaak zo noemt. ( de dubbele ss komt van Simon en Sarah). Je kan bij ons terecht voor energetisch en helend werk. Reiki en soundhealing (individueel en groepsessies), sjamanisme healings, drumcirkels, trancereizen zijn enkele voorbeelden van de tools die we bezitten.
Verbonden ademwerk
Verbonden ademwerk is een therapeutische ademhalingstechniek die gebruik wordt om innerlijke rust, een betere gezondheid en persoonlijke transformatie te bevorderen.Ademwerk is doeltreffend bij :
- Stress en angst.
- Slaapproblemen, vermoeidheid en andere stressgerelateerde klachten.
- Neerslachtige gevoelens.
- Burn-out klachten.
- Een algemeen verlangen om meer verbinding te voelen met jezelf en jouw lichaam. Het werkt zowel op fysiek, mentaal als emotioneel niveau, al naargelang wat nodig is voor jou.We gaan op een zachte manier te werk en werken bewust met een klein groepje van max 6 mensen zodat iedereen de nodige ondersteuning krijgt. Wat kun je verwachten?
- Een mix van meditatie, bewegen en ademen.
- Een zachte, veilige aanpak waarin je wordt aangeraakt via specifieke drukpunten en aanrakingen.
- Het loslaten van spanningen en onverwerkte emoties.
- Het ervaren van ontspanning en rust.
- Meer connectie leren voelen met je lichaam. Praktisch
- Vrijdagavond 6 september - 19u tot 21.45u
-Locatie : De lotus Relaxatiecentrum, Knokbeenlaan 90, Menen (vlakbij Aalbeke/Kortrijk)
-Jouw bijdrage 60 euro, inclusief water, thee en versnapering.
-Matjes, poefjes en dekentjes zijn aanwezig. Inschrijven via de link op website :
https://www.leslyvancoillie.be/retreats-en.../ademcirkels
Wat is SHE ?
She biedt een veilige plek waarin gelijkgestemde vrouwen samenkomen om te delen en te ervaren rond verschillende vrouwenthema's. She's in Love : Deze editie is speciaal voor vrouwen die beter willen zorgen voor zichzelf, meer zelfliefde willen ontwikkelen en verlangen naar een gezonde relatie met een/hun partner.Thema :
De volle maan in vissen en nodigt ons uit om contact te maken met de onvoorwaardelijke liefde voor onszelf en voor de ander. Maar hoe doe je dat? En hoe geef je liefdevol jouw grenzen aan? Wat kun je verwachten?
-Groeien in jouw bewustzijn samen met gelijkgestemde vrouwen.
-Elkaar inspireren om anders te kijken naar bepaalde uitdagingen in je leven.
-Lichaamsgerichte oefeningen, meditaties, visualisaties voor meer rust in je hoofd.
-Ondergedompeld worden in de energie van de nieuwe of volle maan en leren hoe je die kan inzetten op jouw thema.
-Omarmen van je vrouw zijn en de kracht van verbinding met andere vrouwen ervaren.
-Leven vanuit je hart en vertrouwen op jouw intuïtie.
Praktisch :
Alle SHE moments vinden plaats op deze locatie : De lotus Relaxatiecentrum, Knokbeenlaan 90, Menen (vlakbij Aalbeke/Kortrijk)
Dinsdag 17 september van 14u tot 17u
Jouw bijdrage 55 euro inclusief water, thee, koffie, versnaperingen. Inschrijven kan je via de rechtstreeks link op de website op deze pagina : https://www.leslyvancoillie.be/retreats-en.../she/she-moment
Yoga
Maandag 20u
Vanaf september tem december starten we terug met yoga op maandag om 20u. We bouwen op van een beginnersniveau asana's naar een meer gevorderd niveau met meditatie en pranayama. Een weg naar binnen om zo te kunnen ontplooien tot wie we in essentie zijn.
De lessen gaan van start op maandag 2 september. Er zijn 11 lessen tem het einde van dit jaar. Bijdrage is 132 euro.
Er zijn geen lessen in de schoolvakanties.
Als je kiest voor losse lessen dan betaal je 15 euro per les.
Data lessenreeks op maandag van september tem december 2024:2/9, 23/9,30/9,7/10,14/10,21/10,18/11,25/11,2/12,9/12,16/12
Dinsdag 20u30Vanaf september tem december starten we terug met yoga op dinsdag om 20u30. We bouwen op van een beginnersniveau asana's naar een meer gevorderd niveau met meditatie en pranayama. Een weg naar binnen om zo te kunnen ontplooien tot wie we in essentie zijn.
De lessen gaan van start op dinsdag 3 september. Er zijn 15 lessen tem het einde van dit jaar. Bijdrage is 180 euro. Er zijn geen lessen in de schoolvakanties.
Als je kiest voor losse lessen dan betaal je 15 euro per les.
Data lessenreeks op dinsdag van september tem december 2024:3/9,10/9,17/9,24/9,1/10,8/10,15/10,22/10,5/11,12/11,19/11,26/11,3/12,10/12,17/12
Pilates met Saartje VenmansWens je meer core, kracht en balans dan moet je zeker eens Pilates proberen. Het is gebaseerd op de yoga maar zonder meditatie enz. Je core versterkt zodat je lichaam krachtig en soepel voelt. Een aanrader voor jong en oud!Dinsdag 18u30 tem 19u30Zaterdag 9u30 tem 10u30
Inschrijven via
032 497-29-68-42
Pralaya yoga met Alexander Odent
Specifiek werken we op het bevrijden van de onderrug. We gaan aan de slag met verschillende praktische pralaya oefeningen om de benen en heupen sterker te maken.
Samen bekijken we de anatomie van de heupen en de connectie met de onderrug en benen. We overlopen de bindweefselketens die langs de heupen lopen. Meestal zijn die onderontwikkeld en zwak waardoor de onderrug in compressie komt en het overneemt van de benen en heupen.
Door de bilspieren en benen op de juiste manier sterk te maken, kan de onderrug verlengen en loslaten. Je creëert dus meer vrijheid tussen de wervels waardoor je soepeler kan bewegen en je ervaart een betere doorstroming van energie door je ganse lichaam.
Ikzelf ondervond zelf hoe helend yoga is bij chronische rugklachten. Ik legt je tijdens deze reeks van 10 uit hoe deze pijnen ontstaan en hoe je jezelf op weg helpt naar een pijnvrije onderrug.
Tijdens deze reeks doorloop je gestructureerd deze verschillende fases en leer je voelend ervaren wat de verschillende ontwikkelingen met jou doen.
De onderdelen die we hoofdzakelijk zullen behandelen zijn:
- verlengen van de buik
- versterken van de bovenkant quadriceps
- anders trainen (en daardoor verlengen) van de hamstrings
- het versterken van de buitenkant van de heup (onder andere gluteus medius)
- het openen van de binnenbenen (adductoren)
De maximale flexibiliteit van de benen wordt bereikt, niet door passieve stretching maar door het activeren van vergeten spiergroepen. In deze reeks ga je veel verschillende houdingen uitgevoeren om kracht en flexibiliteit van het bekken te conditioneren. De voorwaardes worden geschapen om vrijheid in het bekkengebied en de onderrug te verkrijgen.
Na deze reeks zal je meer vrijheid ervaren in de onderrug en heupen. Sterkere benen krijgen en meer bewustzijn van je algemene houding en hoe cruciaal bepaalde houdingen zijn in het ontspannen van de onderrug.
praktisch:
Beperkte plaatsen.
Locatie: Lotus relaxatiecentrum
Duur:10:00-11:30
Datums
10/09
24/09
01/10
08/10
15/10
22/10
05/11
12/10
19/10
26/10
Kostprijs: 320 euro voor deze volledige reeks
Inschrijven : alexander@pralaya.be
Astrologisch consult met Debby Cousement
Wat kan je verwachten van een astrologisch consult? Er wordt gekeken naar je jaarhoroscoop. Dit loopt van verjaardag naar verjaardag. Wat is je thema, welke uitdagingen staan je te wachten het komende jaar. Waar moet ik inzicht in krijgen? Je kan vragen stellen en bevestiging krijgen in bepaalde zaken en advies krijgen hoe je iets op een andere manier zou kunnen benaderen. Op een constructieve manier krijg je inzicht.
10 september is volzet
24 september
Inschrijven: info@lotusrelaxatiecentrum.be
